Health Tips: Avoid illness in This Season

इस मौसम में बीमारी से बचने के लिए इस्तेमाल करे ये चीज़ें

इस मौसम कहीं आप जुकाम और फीवर का शिकार हो सकते हैं इस बदलते मौसम में आप बीमार पड़ सकते है क्यों कि बारिश के मौसम में बेटीरिया ज्यादा एक्टिव हो जाते है जिसने कारण तरह तरह कि बीमारियां पर्यावरण में बढ़ जाती है और इन सबका कारण हमारा खान पान है।

Health Tips:

हमे इन बीमारियों से बचने के लिए हरी सब्जी खानी चाहिए और और फलो का सेवन करना चाहिए हम आपको बताते है कुछ महत्वपूर्ण जानकारी जिसका इस्तेमाल कर के आप कई बीमारियों से बच सकते है

दूध, दही, और मक्खन का रोज इस्तेमाल करे

Health Tips: दूध, और दही का इस्तेमाल करने से आपकी सेहत अच्छी रहती है और दही हमारी पाचन शक्ति बढ़ा देती है जिससे खाना जल्दी हज़म होता जाता है। दूध का इस्तेमाल करने से हमारी शरीर को प्रोटीन और वसा मिलती है जो कि हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है प्रोटीन मानव शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं। यह शरीर के ऊतकों के निर्माण खंडों में से एक हैं और ईंधन स्रोत के रूप में भी काम करते हैं। जिससे हमारे शरीर को ऊर्जा मिलती है

हरी सब्जी का रोज इस्तेमाल करे

हरी सब्जी का इस्तेमाल करने से हमारे शरीर को विटमिन मिलते है ये कई तरह से होते है जैसे विटमिन A , विटमिन B , विटमिन C , विटमिन D , इतयादि । शरीर के विकास के लिए और गतिविधि को बढ़ने के लिए इनका इस्तेमाल किया जाता है यह हमे पौधों से प्राप्त होते हैं। विटामिन पानी में घुलनशील होते हैं और यह वसा में भी घुलनशील होते हैं।

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